Le sport en plein air est accessible à tous. Pourtant, chacun a un profil différent. Que l’on soit fragile musculairement, en recherche de perte de poids ou en période de remise en forme, le RPM est la solution idéale à toutes ces problématiques. Aussi nommée le “cycling”, cette technique inventée dans le début des années 90 est un allié efficace pour brûler des calories. Un travail intensif, sans impact que l’on pourrait avoir sur de la course à pied par exemple, le RPM est parfait aussi pour se renforcer au niveau cardiaque et musculaire. Que ce soit en indoor, dans l’eau, ou en plein air, le vélo est ouvert à tous.
L’aquabike, présent dans nos établissements “Appart Fitness”, est réalisé en groupe. Ces cours collectifs représentent un atout indispensable dans la motivation de chacun. Ce phénomène de groupe, avec les encouragements des coachs et sur le rythme de la musique permet une meilleure performance. Nous encadrons les cours et donnons toutes les clés, de la position de la selle à l’allure souhaitée, pour que le pratiquant se sente bien.
Le “cycling” est aussi une discipline importante en période hivernale et il est très sollicité par les marcheurs, coureurs et même les marathoniens. Le RPM a également comme avantage de faciliter le bien-être pour ceux qui le pratiquent. En groupe ou en individuel, c’est la solution idéale pour s’entretenir sans impact.
La coach
Julie, Appart Fitness Roanne Centre
Appart Fitness, plus de 10 clubs dans toute la Loire
www.lappartfitness.com
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